Разминка - важная составляющая любой тренировки!

Разминка - важная составляющая любой тренировки!

Основное ее предназначение – повышение внутренней температуры мышц.

Разминка повышает температуру мышц с целью подготовки тела к более интенсивным нагрузкам.

Разминка позволяет снизить вероятность травм. Разогретые мышцы хорошо снабжаются кровью и меньше подвержены травмам по сравнению с холодными.

Разминка настраивает и подготавливает занимающихся к основной тренировке

Не забываем разминаться, господа.