Разминка - важная составляющая любой тренировки!
Основное ее предназначение – повышение внутренней температуры мышц.
Разминка повышает температуру мышц с целью подготовки тела к более интенсивным нагрузкам.
Разминка позволяет снизить вероятность травм. Разогретые мышцы хорошо снабжаются кровью и меньше подвержены травмам по сравнению с холодными.
Разминка настраивает и подготавливает занимающихся к основной тренировке
Не забываем разминаться, господа.
Основное ее предназначение – повышение внутренней температуры мышц.
Разминка повышает температуру мышц с целью подготовки тела к более интенсивным нагрузкам.
Разминка позволяет снизить вероятность травм. Разогретые мышцы хорошо снабжаются кровью и меньше подвержены травмам по сравнению с холодными.
Разминка настраивает и подготавливает занимающихся к основной тренировке
Не забываем разминаться, господа.